Was ist eine dammmassage?

Eine Dammmassage ist eine spezielle Massageform, bei der der Bereich zwischen dem Anus und dem Genitalbereich (der sogenannte Damm) stimuliert und massiert wird. Diese Massage wird oft im Rahmen der Vorbereitung auf die Geburt verwendet, um Verspannungen im Damm zu lösen und die Elastizität des Gewebes zu verbessern. Durch sanfte Massagetechniken können Schmerzen und Beschwerden während der Geburt reduziert werden.

Eine Dammmassage kann entweder von einer professionellen Masseurin durchgeführt werden oder auch selbstständig zu Hause durchgeführt werden. Hierfür wird spezielles Öl oder Gleitgel verwendet, um die Massage angenehmer und leichter durchführbar zu machen. Es ist wichtig, dass dabei hygienische Maßnahmen eingehalten werden und dass sowohl Hände als auch das verwendete Gleitmittel sauber sind.

Die Dammmassage sollte etwa ab der 34. Schwangerschaftswoche regelmäßig durchgeführt werden, um optimale Ergebnisse zu erzielen. Durch das tägliche Massieren des Damms wird das Gewebe gedehnt und der Körper auf die Geburt vorbereitet. Dabei wird der Damm sanft nach außen und zur Seite gedrückt, um eine bessere Dehnungsfähigkeit zu erreichen.

Die Dammmassage kann dazu beitragen, dass der Damm während der Geburt weniger reißt oder weniger geschnitten werden muss. Studien haben gezeigt, dass Frauen, die regelmäßig eine Dammmassage durchgeführt haben, ein geringeres Risiko für einen Dammschnitt oder eine Dammruptur während der Geburt haben.

Es ist jedoch wichtig, dass vor Beginn der Dammmassage Rücksprache mit der Hebamme oder dem behandelnden Arzt gehalten wird. Es gibt bestimmte Fälle, in denen eine Dammmassage nicht empfohlen wird, zum Beispiel bei bestimmten Vorerkrankungen oder Risikofaktoren.